Un Yoga de Lu | yoga stress

3 herramientas Yóguicas que regulan tu sistema nervioso

Muchas prácticas de yoga crean mensajes que se envían por el cuerpo hasta el cerebro e impactan en nuestra salud. Regular nuestro sistema...

La práctica más importante de tu vida.

Tu Respiración. Luego de10 segundos después de nacer hasta el último respiro, nuestro sistema nervioso mantiene en ON las funciones de...

Grounding: una herramienta más para calmar nuestro sistema nervioso

¿Sabías que cuando caminamos descalz@s sobre la tierra, piedras, pasto o arena entramos en contacto con la energía de la tierra a través...

Regulación del estres y Yoga

Ya vimos en este artículo qué es el nervio vago y como un sistema nervioso autónomo sano debe tener un tono vagal alto. También cómo la...

Yoga, dolor y sistema nervioso

Existen investigaciones sobre el impacto del Yoga sobre el cerebro. Sin embargo al parecer, este último paper publicado por el Chopra...

Yoga: una práctica para nuestra mente

Aunque pensemos que esta práctica sea realizar posturas, tal como lo propone Eddie Stern, el yoga es una práctica para nuestra mente....

Yoga y autorregulación

¿Porqué SÍ yoga de cualquier tipo y el tiempo que tengas? El yoga no se trata de la perfección de las posturas sino de la perfección de...

Dime que lees y te diré como estas viendo al mundo

Libros que sientan bien cuando algo incomoda, sientes la necesidad de cambios en tu vida ó te encuentras en algún tipo de búsqueda...

Yamas y Niyamas: un poco de filosofía

El texto de los Yoga Sutras de Patañjali (pensador de la India y uno de los padres de la disciplina) es considerado “la guía del yoga”...

Antídotos para una mente ansiosa: podcasts que nos entretienen para bien.

La información nos sirve a muchas personas para tomar consciencia de situaciones de las que a veces somos simplemente víctimas por no...

Meditar: empezando al revés

Si no te alcanza el tiempo del día para hacer todo lo que querés hacer entonces …¡es hora de obligarte a meditar! En general nos bajamos...

Mente a dieta

¿Nutrís tu mente así como lo haces con tu cuerpo? ¿Delimitas la información que éste recibe por temática, horarios, tipo de personas? No...

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