La práctica más importante de tu vida.Tu Respiración. Luego de10 segundos después de nacer hasta el último respiro, nuestro sistema nervioso mantiene en ON las funciones de...
Grounding: una herramienta más para calmar nuestro sistema nervioso¿Sabías que cuando caminamos descalz@s sobre la tierra, piedras, pasto o arena entramos en contacto con la energía de la tierra a través...
Regulación del estres y YogaYa vimos en este artículo qué es el nervio vago y como un sistema nervioso autónomo sano debe tener un tono vagal alto. También cómo la...
Yoga, dolor y sistema nerviosoExisten investigaciones sobre el impacto del Yoga sobre el cerebro. Sin embargo al parecer, este último paper publicado por el Chopra...
Yoga: una práctica para nuestra menteAunque pensemos que esta práctica sea realizar posturas, tal como lo propone Eddie Stern, el yoga es una práctica para nuestra mente....
Yoga y autorregulación¿Porqué SÍ yoga de cualquier tipo y el tiempo que tengas? El yoga no se trata de la perfección de las posturas sino de la perfección de...
Dime que lees y te diré como estas viendo al mundo Libros que sientan bien cuando algo incomoda, sientes la necesidad de cambios en tu vida ó te encuentras en algún tipo de búsqueda...
Yamas y Niyamas: un poco de filosofíaEl texto de los Yoga Sutras de Patañjali (pensador de la India y uno de los padres de la disciplina) es considerado “la guía del yoga”...
Antídotos para una mente ansiosa: podcasts que nos entretienen para bien.La información nos sirve a muchas personas para tomar consciencia de situaciones de las que a veces somos simplemente víctimas por no...
Meditar: empezando al revésSi no te alcanza el tiempo del día para hacer todo lo que querés hacer entonces …¡es hora de obligarte a meditar! En general nos bajamos...
Mente a dieta¿Nutrís tu mente así como lo haces con tu cuerpo? ¿Delimitas la información que éste recibe por temática, horarios, tipo de personas? No...